11:13 Игорь Борщенко - От болей в ногах и руках (2015) | |
 Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз. Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения. Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям. Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде! Информация о книге Название: От болей в ногах и руках Автор: Игорь Борщенко Язык: Русский Издательство: АСТ Жанр: Здоровье, Массаж, ЛФК Год: 2015 Формат: FB2, EPUB Количество книг: Одна книга с илл. Качество: Изначально электронное (ebook) Размер: 23.5 Мб Скачать Игорь Борщенко - От болей в ногах и руках (2015) | |
|
| |