20:45 Майкл Пауэлл - Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга | |
 Вы много слышите о том, что мозг нужно «прокачивать», но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет? Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени – все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И очередной талмуд по нейробиологии, обещающий просветление, кажется неподъемным. А карьера и личные проекты требуют все большей концентрации и энергии, и с этим нужно что-то делать. Эта книга – сборник простых и понятных рекомендаций, красиво и с юмором оформленный (глядя на такие иллюстрации, разве можно не применить хотя бы парочку советов?). Каждая глава посвящена понятной и «больной» теме: как высыпаться по ночам, как настроить мозг на нужную волну и что нужно есть, чтобы он работал хорошо и не подводил, какие привычки высасывают из нас энергию. Название: Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга Автор: Майкл Пауэлл Язык: Русский Издательство: МИФ Жанр: Научно-популярная литература Год выхода: 2019 Формат: pdf Страниц: 230 Размер: 44,8 Мб Скачать Майкл Пауэлл - Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга | |
|
| |