14:18 Леонид Сак - Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья | |
 С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни! Название: Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья Автор: Леонид Сак Язык: Русский Издательство: Эксмо Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА Год выхода: 2021 Формат: fb2, rtf Страниц: 180, с ил. Размер: 12 Мб Скачать Леонид Сак - Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья | |
|
| |