19:41 Денни Пенман - Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса | |
 Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист. Название: Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса Автор: Денни Пенман Язык: Русский Издательство: Манн, Иванов и Фербер Жанр: Здоровье Психология Год выхода: 2014 Формат: pdf Страниц: 276 Размер: 12 мб Скачать Денни Пенман - Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса | |
|
| |