15:42 Мартин Ингвар - Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть | |
 Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной. Название: Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть Автор: Мартин Ингвар Язык: Русский Издательство: Эксмо Жанр: Научная-популярная литература Год выхода: 2019 Формат: fb2, rtf Страниц: 232 Размер: 16 Мб Скачать Мартин Ингвар - Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть | |
|
| |