18:21 Лопатин Васильевич - Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли | |
 При длительной статической нагрузке, однотипных движениях, нарушениях осанки, заболеваниях костно-мышечной системы, внутренних органов, лишнем весе, неврологических заболеваниях, после травм и микротравм, при переохлаждении и аллергии у человека формируются так называемые триггерные, или курковые, точки - уплотненные участки мышц, болезненные при нажатии. Научившись определять триггерные точки и воздействовать на них путем специальных приемов и упражнений, вы избавитесь от боли в спине и мышцах рук и ног, снимете тяжесть с шеи и плеч, расслабите бедра и поясницу. Книга Игоря Лопатина рассказывает о методах самодиагностики и работы с триггерными точками, а также о том, как избежать их появления в дальнейшем. Название: Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли Автор: Лопатин Игорь Васильевич Язык: Русский Издательство: Вектор Жанр: ЗДОРОВЬЕ Год выхода: 2015 Формат: pdf Страниц: 124 Размер: 10,08 Мб Скачать Лопатин Васильевич - Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли | |
|
| |