02:33 Игорь Катков - Силовые тренировки для любителей | |
 Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю. Силовой бодибилдинг в стиле минимализм - вот говорящее название методики Игоря Каткова. Методика представляет собой конструктор и обучает читателя системному мышлению. Для самых увлеченных автор также предлагает более продвинутые тренировки. В долгосрочной перспективе автор выделяет четкие этапы развития атлета-любителя. Фундаментальные системные знания о силовых тренировках изложены доступным языком: от любителя, для любителей. Название: Силовые тренировки для любителей Автор: Игорь Катков Язык: Русский Издательство: Литрес Жанр: руководство Год выхода: 2020 Формат: pdf Страниц: 188 Размер: 11 Мб Скачать Игорь Катков - Силовые тренировки для любителей | |
|
| |