17:29 Алексей Москалев - 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 2-е издание | |
 В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение. Название: 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 2-е издание Автор: Алексей Москалев Язык: Русский Издательство: Эксмо Жанр: Здоровье Год выхода: 2021 Формат: pdf Страниц: 135 Размер: 12 Мб Скачать Алексей Москалев - 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 2-е издание | |
|
| |